Publicado por: FarmaBien | Salud y Bienestar 馃挭 La importancia de un sistema inmunol贸gico fuerte El sistema inmunol贸gico es la primera l铆nea de defensa del cuerpo frente a virus, bacterias y otros agentes pat贸genos. Mantenerlo fuerte no solo te ayuda a prevenir enfermedades, sino que tambi茅n mejora tu capacidad de recuperaci贸n cuando enfrentas infecciones. Adoptar… Seguir leyendo C贸mo Mejorar tu Sistema Inmune: Estrategias Naturales para Fortalecer tus Defensas
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Receta de pan de jam贸n delicioso
Esta 茅poca de compartir en familia y amigos est谩 llena de alegr铆a y recetas buen铆simas para preparar y comer juntos. Por eso hemos tra铆do para ti el paso a paso para hornear tu propio pan de jam贸n en casa. Receta especial del chef Alonso L贸pez. Triunfa en navidad con esta delicia. IngredientesMasa del pan de… Seguir leyendo Receta de pan de jam贸n delicioso
Aprende a cuidar tu alimentaci贸n en diciembre
Durante estas fechas es normal aumentar de peso, comer dem谩s y no cuidar el consumo de grasa. Aqu铆 te dejamos unos consejos para cuidar tu alimentaci贸n durante la temporada m谩s bonita del a帽o. El plan no es dejar de disfrutar, o no asistir a las invitaciones a cenar. La clave est谩 en comer con moderaci贸n… Seguir leyendo Aprende a cuidar tu alimentaci贸n en diciembre
La importancia de la avena en nuestra alimentaci贸n
Si llevas un buen tiempo con esto del mundo fitness, la alimentaci贸n sana y el ejercicio probablemente has escuchado de la avena. Se le relaciona mucho a este mundo sano porque es ideal como alimento debido a la cantidad de nutrientes que contiene, adem谩s de contener altas cantidades de fibra, prote铆nas, entre otros. No solo… Seguir leyendo La importancia de la avena en nuestra alimentaci贸n
Los vegetales m谩s saludables para tu d铆a a d铆a
Calabac铆n Comenzamos esta lista de alimentos bajos en carbohidratos habl谩ndoles del calabac铆n. Cuenta con una importante cantidad de vitaminas y es un vegetal a tener a mano para recortar los carbohidratos. Se puede cortar en tiras de fideos y en salsas. El calabac铆n relleno es bajo en calor铆as y que puedes usar para prepararte alguna… Seguir leyendo Los vegetales m谩s saludables para tu d铆a a d铆a
Snacks saludables
Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 10 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti. As铆 que pon mucha atenci贸n. Cuando escuchamos o leemos la palabra la snacks, seguramente la asociamos con esos productos procesados con un alto contenido de colorantes o saborizantes, que encontramos… Seguir leyendo Snacks saludables
Alimentos para controlar la ansiedad
Los f谩rmacos que act煤an como inhibidores del apetito est谩n empezando a proliferar como coadyuvantes en las dietas de control de peso. Sin embargo, si intentas adelgazar o la ansiedad te lleva a comer sin control, es mejor opci贸n recurrir a los alimentos inhibidores del apetito ya que, por su contenido en fibra u otros micronutrientes,… Seguir leyendo Alimentos para controlar la ansiedad
15 beneficios de la Zanahoria
Los diversos beneficios de la zanahoria La zanahoria es una hortaliza que a muy pocos les llama la atenci贸n, quiz谩s ser谩 porque su sabor no es exquisito, sino que es suave y casi no se siente en el paladar o porque no es un alimento muy usado en variados platos. Sin embargo, estas ra铆ces comestibles… Seguir leyendo 15 beneficios de la Zanahoria
Batidos para bajar de peso
A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. El espejo, la gente y tu ropa te lo dice: NECESITAS BAJAR DE PESO. Sabemos que una de las formas m谩s f谩ciles y eficaces de lograrlo, es cambiando tus h谩bitos alimenticios, pero en muchas… Seguir leyendo Batidos para bajar de peso
Tostada con aguacate, huevo tomate y espinaca
Esta receta es muy sencilla y est谩 cargada de prote铆na y vitaminas, adem谩s la podemos preparar como desayuno, almuerzo o cena. Con pocos ingredientes y en solo 10 minutos tendremos una comida muy rica y nutritiva. Ingredientes: 陆 cda de ajo o cebolla picado finamente 1 taza de espinacas 2 claras de huevo o 1… Seguir leyendo Tostada con aguacate, huevo tomate y espinaca