Si llevas un buen tiempo con esto del mundo fitness, la alimentación sana y el ejercicio probablemente has escuchado de la avena. Se le relaciona mucho a este mundo sano porque es ideal como alimento debido a la cantidad de nutrientes que contiene, además de contener altas cantidades de fibra, proteínas, entre otros. No solo… Seguir leyendo La importancia de la avena en nuestra alimentación
Etiqueta: Saludable
Cómo prevenir el cáncer de mama
A propósito del mes rosa, queremos concientizar a la prevención de cáncer de mama, el cuidado personal viene desde casa y en cada una de nuestras acciones. Las investigaciones realizadas durante años demuestran que el cambio de hábito reducen el riesgo: Limita el consumo de alcohol: Lo correcto es limitar el consumo solo en fechas… Seguir leyendo Cómo prevenir el cáncer de mama
¿Cómo se contagia la viruela del mono?
La viruela del mono es una de las enfermedades más escuchadas en este 2022, sí aún no conoces de qué se trata en este artículo lo descubrirás. Es una enfermedad que se transmite de animales a personas. Es poco común y se suele confundir con la viruela, pero es menos intensa en cuanto a sus… Seguir leyendo ¿Cómo se contagia la viruela del mono?
Snacks saludables
Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 10 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti. Así que pon mucha atención. Cuando escuchamos o leemos la palabra la snacks, seguramente la asociamos con esos productos procesados con un alto contenido de colorantes o saborizantes, que encontramos… Seguir leyendo Snacks saludables
¿Sufres de ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante. En ocasiones, sin embargo, el sistema de… Seguir leyendo ¿Sufres de ansiedad?
Cardio para mejorar tu estado físico
Los ejercicios cardiovasculares son esenciales cuando se quiere bajar de peso y mejorar el estado físico. Para reducir esa cintura y eliminar los vergonzosos cauchos, es necesario combinar una buena rutina de entrenamiento con un plan alimenticio. Cuando entras a un gimnasio, normalmente te preguntas: ¿Cuáles son los ejercicios de cardio que más me convienen?… Seguir leyendo Cardio para mejorar tu estado físico
15 beneficios de la Zanahoria
Los diversos beneficios de la zanahoria La zanahoria es una hortaliza que a muy pocos les llama la atención, quizás será porque su sabor no es exquisito, sino que es suave y casi no se siente en el paladar o porque no es un alimento muy usado en variados platos. Sin embargo, estas raíces comestibles… Seguir leyendo 15 beneficios de la Zanahoria
Cómo mejorar tus hábitos
Tipos de hábitos Existen los hábitos buenos, que ayudan a las personas a lograr objetivos, esto puede variar dependiendo del grado de felicidad o satisfacción que generen, porque hablamos de alimentarse de forma saludable, hacer ejercicio, dormir temprano, mantener la higiene, leer un libro o siempre estar informado, por dar algunos ejemplos. Mientras que los… Seguir leyendo Cómo mejorar tus hábitos
Razones por las que el ejercicio mejora tu vida
El ejercicio ayuda a disminuir las probabilidades de que padezcas enfermedades del corazón, en general tu cuerpo se sentirá con más fuerza y energía. BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA SALUD Se cree que la actividad fisica ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias y por tanto, ayuda a asegurarte de ser… Seguir leyendo Razones por las que el ejercicio mejora tu vida
Cómo detener la caída del cabello
En este artículo te daremos algunos consejos y estrategias que puedes aplicar para evitar la caída del cabello. Sigue una alimentación basada en verduras y proteínas La dieta mediterránea será tu mejor aliado, puede reducir tu riesgo de desarrollar alopecia. Solo debes asegurarte que las verduras estén presentes más de 3 veces en la semana.… Seguir leyendo Cómo detener la caída del cabello