Categoría: salud

Cuidados que deberás tener en casa ante un resfriado

En estos meses de frío debes cuidar muy bien tus resfriados y los cuidados en el hogar juegan un papel fundamental para que esto sea posible. Generalmente, los primeros síntomas en aparecer son estornudos, dolor de garganta y dolor de cabeza. En ocasiones también se suma el dolor en el cuerpo o fiebre. Sabrás que… Seguir leyendo Cuidados que deberás tener en casa ante un resfriado

Aprende a cuidar tu alimentación en diciembre

Durante estas fechas es normal aumentar de peso, comer demás y no cuidar el consumo de grasa. Aquí te dejamos unos consejos para cuidar tu alimentación durante la temporada más bonita del año. El plan no es dejar de disfrutar, o no asistir a las invitaciones a cenar. La clave está en comer con moderación… Seguir leyendo Aprende a cuidar tu alimentación en diciembre

Cómo ganar masa muscular sanamente

Ganar masa muscular magra Si quieres construir músculo de calidad sin tener esa gran barriga, cauchos o gorditos en tu zona abdominal entonces debes tener un plan adecuado. Debes comer los tipos adecuados de alimentos en los momentos ideales y las proporciones optimas para poder lograrlo. Una vez que ya te hayas acostumbrado a tus… Seguir leyendo Cómo ganar masa muscular sanamente

Síntomas y tipos de cáncer de mama

Es tipo de cáncer se produce en las células de las mamas, por el contrario de lo que se cree, este tipo de cáncer puede afectar tanto a hombres como mujeres. Afortunadamente, a lo largo de los años el índice de sobrevivientes ha aumentado, por lo que si eres diagnosticado, ten esperanza que seguramente ganaras… Seguir leyendo Síntomas y tipos de cáncer de mama

Cómo prevenir el cáncer de mama

A propósito del mes rosa, queremos concientizar a la prevención de cáncer de mama, el cuidado personal viene desde casa y en cada una de nuestras acciones. Las investigaciones realizadas durante años demuestran que el cambio de hábito reducen el riesgo: Limita el consumo de alcohol: Lo correcto es limitar el consumo solo en fechas… Seguir leyendo Cómo prevenir el cáncer de mama

Claves para el correcto cuidado personal

El cuidado personal consiste básicamente en tener una buena alimentación, brindarse un cuidadoso y frecuente aseo personal, usar una vestimenta adecuada, hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud. Para comprender esta afirmación, repasemos en qué consisten algunos de sus conceptos. La alimentación: Consiste en la obtención, preparación e ingestión de los alimentos.… Seguir leyendo Claves para el correcto cuidado personal

Los vegetales más saludables para tu día a día

Calabacín Comenzamos esta lista de alimentos bajos en carbohidratos hablándoles del calabacín. Cuenta con una importante cantidad de vitaminas y es un vegetal a tener a mano para recortar los carbohidratos. Se puede cortar en tiras de fideos y en salsas. El calabacín relleno es bajo en calorías y que puedes usar para prepararte alguna… Seguir leyendo Los vegetales más saludables para tu día a día

5 Consejos para cuidar un niño con lechina

Sabemos que si uno de los pequeños de casa se enferma, esto genera mucha ansiedad y preocupación. En estos casos la mejor recomendación es que tenga una evaluación médica. Sí, tu niño ha sido diagnosticado con lechina te damos estos tips adicionales para su cuidado. Baños con jabón neutro: Se debe mantener la piel libre… Seguir leyendo 5 Consejos para cuidar un niño con lechina