Publicado por: FarmaBien | Salud y Bienestar 馃挭 La importancia de un sistema inmunol贸gico fuerte El sistema inmunol贸gico es la primera l铆nea de defensa del cuerpo frente a virus, bacterias y otros agentes pat贸genos. Mantenerlo fuerte no solo te ayuda a prevenir enfermedades, sino que tambi茅n mejora tu capacidad de recuperaci贸n cuando enfrentas infecciones. Adoptar… Seguir leyendo C贸mo Mejorar tu Sistema Inmune: Estrategias Naturales para Fortalecer tus Defensas
Etiqueta: nutrici贸n
Receta de pan de jam贸n delicioso
Esta 茅poca de compartir en familia y amigos est谩 llena de alegr铆a y recetas buen铆simas para preparar y comer juntos. Por eso hemos tra铆do para ti el paso a paso para hornear tu propio pan de jam贸n en casa. Receta especial del chef Alonso L贸pez. Triunfa en navidad con esta delicia. IngredientesMasa del pan de… Seguir leyendo Receta de pan de jam贸n delicioso
C贸mo ganar masa muscular sanamente
Ganar masa muscular magra Si quieres construir m煤sculo de calidad sin tener esa gran barriga, cauchos o gorditos en tu zona abdominal entonces debes tener un plan adecuado. Debes comer los tipos adecuados de alimentos en los momentos ideales y las proporciones optimas para poder lograrlo. Una vez que ya te hayas acostumbrado a tus… Seguir leyendo C贸mo ganar masa muscular sanamente
La importancia de la avena en nuestra alimentaci贸n
Si llevas un buen tiempo con esto del mundo fitness, la alimentaci贸n sana y el ejercicio probablemente has escuchado de la avena. Se le relaciona mucho a este mundo sano porque es ideal como alimento debido a la cantidad de nutrientes que contiene, adem谩s de contener altas cantidades de fibra, prote铆nas, entre otros. No solo… Seguir leyendo La importancia de la avena en nuestra alimentaci贸n
C贸mo prevenir el c谩ncer de mama
A prop贸sito del mes rosa, queremos concientizar a la prevenci贸n de c谩ncer de mama, el cuidado personal viene desde casa y en cada una de nuestras acciones. Las investigaciones realizadas durante a帽os demuestran que el cambio de h谩bito reducen el riesgo: Limita el consumo de alcohol: Lo correcto es limitar el consumo solo en fechas… Seguir leyendo C贸mo prevenir el c谩ncer de mama
Claves para el correcto cuidado personal
El cuidado personal consiste b谩sicamente en tener una buena alimentaci贸n, brindarse un cuidadoso y frecuente aseo personal, usar una vestimenta adecuada, hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud. Para comprender esta afirmaci贸n, repasemos en qu茅 consisten algunos de sus conceptos. La alimentaci贸n: Consiste en la obtenci贸n, preparaci贸n e ingesti贸n de los alimentos.… Seguir leyendo Claves para el correcto cuidado personal
Los vegetales m谩s saludables para tu d铆a a d铆a
Calabac铆n Comenzamos esta lista de alimentos bajos en carbohidratos habl谩ndoles del calabac铆n. Cuenta con una importante cantidad de vitaminas y es un vegetal a tener a mano para recortar los carbohidratos. Se puede cortar en tiras de fideos y en salsas. El calabac铆n relleno es bajo en calor铆as y que puedes usar para prepararte alguna… Seguir leyendo Los vegetales m谩s saludables para tu d铆a a d铆a
Snacks saludables
Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 10 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti. As铆 que pon mucha atenci贸n. Cuando escuchamos o leemos la palabra la snacks, seguramente la asociamos con esos productos procesados con un alto contenido de colorantes o saborizantes, que encontramos… Seguir leyendo Snacks saludables
Batidos para bajar de peso
A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. El espejo, la gente y tu ropa te lo dice: NECESITAS BAJAR DE PESO. Sabemos que una de las formas m谩s f谩ciles y eficaces de lograrlo, es cambiando tus h谩bitos alimenticios, pero en muchas… Seguir leyendo Batidos para bajar de peso
Las legumbres pueden protegerte contra la diabetes
Las legumbres nos aportan prote铆nas de origen vegetal, vitaminas del grupo B, fibra, hierro y magnesio. A pesar de estos beneficios su consumo ha disminuido por diversas razones, hoy queremos hablarte sobre c贸mo las legumbres pueden protegerte contra la diabetes. Legumbres y la diabetes Las caracter铆sticas y el aporte de fibra de las legumbres ha… Seguir leyendo Las legumbres pueden protegerte contra la diabetes