Para poder ser feliz, primeramente tenemos que saber que debemos salir de nuestra zona de confort, debemos hacernos cargos de buscar aquello que nos hace felices y no lo que nos da seguridad.
Etiqueta: bienestar
Cuida tu piel en Semana Santa
Cuidar nuestra piel es una tarea diaria que debemos cumplir, más aún en Semana Santa. En estas fechas hay quienes prefieren quedarse en casa y asistir a la iglesia. Mientras que otros optan por tomarse unos días de descanso ¿Eres de los que prefiere un escape a la playa? Busca el protector solar ideal para… Seguir leyendo Cuida tu piel en Semana Santa
Razones por las que el ejercicio mejora tu vida
El ejercicio ayuda a disminuir las probabilidades de que padezcas enfermedades del corazón, en general tu cuerpo se sentirá con más fuerza y energía. BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA SALUD Se cree que la actividad fisica ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias y por tanto, ayuda a asegurarte de ser… Seguir leyendo Razones por las que el ejercicio mejora tu vida
Cómo detener la caída del cabello
En este artículo te daremos algunos consejos y estrategias que puedes aplicar para evitar la caída del cabello. Sigue una alimentación basada en verduras y proteínas La dieta mediterránea será tu mejor aliado, puede reducir tu riesgo de desarrollar alopecia. Solo debes asegurarte que las verduras estén presentes más de 3 veces en la semana.… Seguir leyendo Cómo detener la caída del cabello
7 consejos para cuidar tu vista
Nuestros ojos nos brindan la capacidad de mirar el mundo de una forma muy bonita. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a su salud. Tener en cuenta la prevención de enfermedades es vital en todas las edades. En este artículo te contamos cómo proteger tu visión. Adopta una dieta sana La alimentación equilibrada es… Seguir leyendo 7 consejos para cuidar tu vista
Cómo mejorar la salud mental
La salud mental va relacionado con nuestro bienestar emocional. Es muy importante, ya que afecta directamente como nos sentimos y actuamos ante la vida. También ayuda a manejar los problemas de la vida. ¿Por qué es importante la salud mental? Enfrentar el estrés de la vida Estar físicamente saludable Mantener buenas relaciones Contribuir en forma… Seguir leyendo Cómo mejorar la salud mental
Cómo prevenir el cáncer de mama
¿Alguna vez has escuchado hablar del cáncer de mama? La prevención comienza con hábitos saludables, si quieres conocer cuáles son quédate leyendo este artículo: Las investigaciones demuestran que los cambios en el estilo de vida pueden disminuir el riesgo de tener cáncer de mama. Incluso en mujeres con descendencia genética. Limita el consumo de alcohol:… Seguir leyendo Cómo prevenir el cáncer de mama
Lo que no sabías sobre los anticonceptivos
¿Te gustaría conocer sobre los anticonceptivos? Aunque muchas mujeres usamos como método anticonceptivo la «píldora», todavía existen muchas dudas y preguntas sobre cómo funcionan, cuáles debemos tomar, qué tan efectivas son y cómo debemos usarlas correctamente. Con tanta información circulando por todos lados, es normal que haya mucha confusión, por eso es importante conocer los… Seguir leyendo Lo que no sabías sobre los anticonceptivos
Factores que debes conocer sobre el estrés
¿Qué es el estrés o la ansiedad? La vida puede ser muy estresante, quizás quieres rendir mucho más en tu puesto de trabajo o en tus estudios y te abruma tu situación actual o no poder realizar tus actividades como te gustaría, considerando los eventos recientes de la pandemia del Covid-19 muchas personas están más… Seguir leyendo Factores que debes conocer sobre el estrés
Cómo disfrutar Navidad cuidando de tu salud
Llegó la navidad y junto a ella las grandes cenas con la familia y amigos. En nuestra cultura se acostumbra a mostrar afecto a través de la comida, también llegamos a pensar que es inevitable aumentar de peso en navidad. Todos recordamos a la familia reunida haciendo hallacas, sin olvidar los dulces y aperitivos. Apuesto… Seguir leyendo Cómo disfrutar Navidad cuidando de tu salud