Los tres alimentos indispensables para una dieta saludable

¿Qué comemos y cómo nos cuidamos? Esa es la pregunta que debemos hacernos siempre que vayamos a preparar la comida. Podemos incluir en nuestra dieta, de manera equilibrada, estos tres alimentos que presentaremos a continuación y así conseguir la mayor cantidad de beneficios en nuestro organismo favoreciendo de esta manera una vida más larga y… Seguir leyendo Los tres alimentos indispensables para una dieta saludable

Siete consejos para manejar el estrés

Con todas las ocupaciones que tenemos en nuestra vida, parece casi imposible encontrar maneras de aliviar nuestro estrés. Sin embargo es importante encontrarlas, ya que tu salud depende de eso. Te presentamos siete consejos que puedes poner en práctica y así canalizar el estrés de la mejor manera.