Categoría: bienestar

Cómo cuidarte durante el embarazo

El embarazo son las 40 semanas más importantes para una mujer. Este tiempo requiere especial atención, algunas madres tienen muchas inquietudes cobre las cosas que deben comer o cuales ejercicios no deben realizar Alimentación Muchas mujeres se preocupan por el aspecto de su cuerpo y temen aumentar de peso durante el embarazo. Pero éste no… Seguir leyendo Cómo cuidarte durante el embarazo

Snacks saludables

Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 10 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti. Así que pon mucha atención. Cuando escuchamos o leemos la palabra la snacks, seguramente la asociamos con esos productos procesados con un alto contenido de colorantes o saborizantes, que encontramos… Seguir leyendo Snacks saludables

Alimentos para controlar la ansiedad

Los fármacos que actúan como inhibidores del apetito están empezando a proliferar como coadyuvantes en las dietas de control de peso. Sin embargo, si intentas adelgazar o la ansiedad te lleva a comer sin control, es mejor opción recurrir a los alimentos inhibidores del apetito ya que, por su contenido en fibra u otros micronutrientes,… Seguir leyendo Alimentos para controlar la ansiedad

Feliz día del padre

Mi gran héroe, papá Mi gran héroe, papá, que enciendes estrellas con tan solo nombrarlas. Que inventas reyes, barcos y piratas, para que juntos crucemos mil mares. Que a hombros me llevas y en tu interior me tienes. A ti, papá, feliz día. Hoy habla mi corazón Hoy habla mi corazón, demostrándote que el amor… Seguir leyendo Feliz día del padre

15 beneficios de la Zanahoria

Los diversos beneficios de la zanahoria La zanahoria es una hortaliza que a muy pocos les llama la atención, quizás será porque su sabor no es exquisito, sino que es suave y casi no se siente en el paladar o porque no es un alimento muy usado en variados platos. Sin embargo, estas raíces comestibles… Seguir leyendo 15 beneficios de la Zanahoria

Cómo mejorar tus hábitos

Tipos de hábitos Existen los hábitos buenos, que ayudan a las personas a lograr objetivos, esto puede variar dependiendo del grado de felicidad o satisfacción que generen, porque hablamos de alimentarse de forma saludable, hacer ejercicio, dormir temprano, mantener la higiene, leer un libro o siempre estar informado, por dar algunos ejemplos. Mientras que los… Seguir leyendo Cómo mejorar tus hábitos

Batidos para bajar de peso

A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. El espejo, la gente y tu ropa te lo dice: NECESITAS BAJAR DE PESO. Sabemos que una de las formas más fáciles y eficaces de lograrlo, es cambiando tus hábitos alimenticios, pero en muchas… Seguir leyendo Batidos para bajar de peso

Poemas para el Día de las Madres

Distancia cercana Aunque tú ya no estés presente,Amor sincero y verdadero siempre están en mi mente.Mi corazón escucha en cada momento tu ser,De una madre que dio todo por verme crecer. Rompiendo la regla de versos decasílabos al escribir,Pero más que eso, prevalece lo que uno ha de sentir.“Distancia” entre comillas, pues ¿qué es la… Seguir leyendo Poemas para el Día de las Madres

Datos que necesitas conocer sobre las ETS

Las ETS se transmiten por contacto sexual. Es algo más común de lo que imaginas y generalmente no presentan síntomas. Existen maneras de prevenir todas estas enfermedades. ¿Debo preocuparme? Los jóvenes entre 15 y 24 años tienen una probabilidad mayor de contraer una ETS que cualquier otra persona. Algunas ETS pueden ser curadas con antibióticos,… Seguir leyendo Datos que necesitas conocer sobre las ETS