“Ser Proactivo” es el hábito número 1 del libro: “Los 7 habitos de la Gente Altamente Efectiva” de Stephen Covey. Ser Proactivo, significa tomar control consciente sobre tu vida, fijarte objetivos y trabajar duro para lograrlos. En vez de reaccionar ante eventos y esperar a que lleguen las oportunidades, sales y creas tus propios eventos… Seguir leyendo Ser o no Proactivo
Categoría: bienestar
Los malos hábitos que haces desde que te despiertas
Desde que pones el pie en el suelo estás expuesto a pequeñas trampas que demuestran que no haces las cosas tan bien como pensabas. Haber dormido más de la cuenta Puede sonar tentador, pero no es una buena idea arrancar la jornada tras 10 horas de sueño. Por más lindo que suene, dormir más de… Seguir leyendo Los malos hábitos que haces desde que te despiertas
Endometriosis
Muchas mujeres podrían estar sufriendo de esta condición y ni siquiera saberlo. Por tanto, es muy recomendable que si experimentas alguno de estos síntomas realices una consulta con tu ginecólogo lo más rápido posible. La endometriosis afecta la salud sexual de más mujeres de las que imaginas, y la mayoría de ellas tardan hasta 2… Seguir leyendo Endometriosis
Aprende a correr
Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones. La primera de ellas, es que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones. La segunda,… Seguir leyendo Aprende a correr