Bailar es excelente para mantenerse en forma. No hay barrera de edad en el baile a diferencia de otras formas de ejercicio. Desde los más pequeños hasta los adultos pueden moverse al ritmo de la música, profesionalmente o como un pasatiempo, de cualquier forma bailar te concede muchos beneficios positivos para la salud, además de… Seguir leyendo El ejercicio más completo ¡Bailar!
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Leer te hace más exitoso
Según un estudio de la Universidad de Oxford, la lectura por placer predice el éxito profesional.
10 beneficios de sonreír
Sonreír parece algo tan simple que quizás no le damos la importancia y el valor que amerita. Esta acción te genera más cosas positivas de lo que crees. Llena tus días con una dosis de risa y obtendrás estos beneficios:
Los tres alimentos indispensables para una dieta saludable
¿Qué comemos y cómo nos cuidamos? Esa es la pregunta que debemos hacernos siempre que vayamos a preparar la comida. Podemos incluir en nuestra dieta, de manera equilibrada, estos tres alimentos que presentaremos a continuación y así conseguir la mayor cantidad de beneficios en nuestro organismo favoreciendo de esta manera una vida más larga y… Seguir leyendo Los tres alimentos indispensables para una dieta saludable
Día internacional de la Salud 2014
En 1948, la Primera Asamblea mundial de la Salud propuso que se estableciera un «Día Mundial de la Salud» para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud. Desde 1950, todos los 7 de abril de cada año, el mundo celebra el Día Mundial de la Salud. Ese día, en todos los rincones… Seguir leyendo Día internacional de la Salud 2014
Siete consejos para manejar el estrés
Con todas las ocupaciones que tenemos en nuestra vida, parece casi imposible encontrar maneras de aliviar nuestro estrés. Sin embargo es importante encontrarlas, ya que tu salud depende de eso. Te presentamos siete consejos que puedes poner en práctica y así canalizar el estrés de la mejor manera.