Etiqueta: salud

Cómo detener la caída del cabello

En este artículo te daremos algunos consejos y estrategias que puedes aplicar para evitar la caída del cabello. Sigue una alimentación basada en verduras y proteínas La dieta mediterránea será tu mejor aliado, puede reducir tu riesgo de desarrollar alopecia. Solo debes asegurarte que las verduras estén presentes más de 3 veces en la semana.… Seguir leyendo Cómo detener la caída del cabello

7 consejos para cuidar tu vista

Nuestros ojos nos brindan la capacidad de mirar el mundo de una forma muy bonita. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a su salud. Tener en cuenta la prevención de enfermedades es vital en todas las edades. En este artículo te contamos cómo proteger tu visión. Adopta una dieta sana La alimentación equilibrada es… Seguir leyendo 7 consejos para cuidar tu vista

Cómo mejorar la salud mental

La salud mental va relacionado con nuestro bienestar emocional. Es muy importante, ya que afecta directamente como nos sentimos y actuamos ante la vida. También ayuda a manejar los problemas de la vida. ¿Por qué es importante la salud mental? Enfrentar el estrés de la vida Estar físicamente saludable Mantener buenas relaciones Contribuir en forma… Seguir leyendo Cómo mejorar la salud mental

Cómo prevenir el cáncer de mama

¿Alguna vez has escuchado hablar del cáncer de mama? La prevención comienza con hábitos saludables, si quieres conocer cuáles son quédate leyendo este artículo: Las investigaciones demuestran que los cambios en el estilo de vida pueden disminuir el riesgo de tener cáncer de mama. Incluso en mujeres con descendencia genética. Limita el consumo de alcohol:… Seguir leyendo Cómo prevenir el cáncer de mama

Lo que no sabías sobre los anticonceptivos

¿Te gustaría conocer sobre los anticonceptivos? Aunque muchas mujeres usamos como método anticonceptivo la «píldora», todavía existen muchas dudas y preguntas sobre cómo funcionan, cuáles debemos tomar, qué tan efectivas son y cómo debemos usarlas correctamente. Con tanta información circulando por todos lados, es normal que haya mucha confusión, por eso es importante conocer los… Seguir leyendo Lo que no sabías sobre los anticonceptivos

Proteínas para perder peso

Perder peso va mas allá que cortar calorías y dejar de comer lo que más te gusta. Para perder peso con éxito debes encontrar una manera de comer menos pero sintiéndote llena y satisfecha. Comer proteínas limpias será tu arma secreta para combatir ese peso extra debido a que te satisfará sin la necesidad de… Seguir leyendo Proteínas para perder peso

Factores que debes conocer sobre el estrés

¿Qué es el estrés o la ansiedad? La vida puede ser muy estresante, quizás quieres rendir mucho más en tu puesto de trabajo o en tus estudios y te abruma tu situación actual o no poder realizar tus actividades como te gustaría, considerando los eventos recientes de la pandemia del Covid-19 muchas personas están más… Seguir leyendo Factores que debes conocer sobre el estrés

Las legumbres pueden protegerte contra la diabetes

Las legumbres nos aportan proteínas de origen vegetal, vitaminas del grupo B, fibra, hierro y magnesio. A pesar de estos beneficios su consumo ha disminuido por diversas razones, hoy queremos hablarte sobre cómo las legumbres pueden protegerte contra la diabetes. Legumbres y la diabetes Las características y el aporte de fibra de las legumbres ha… Seguir leyendo Las legumbres pueden protegerte contra la diabetes

¿Cómo cuidas tu salud?

Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. La salud no tiene que ver nada más con estar libre de enfermedades. Ser saludable significa mantener un estado de bienestar físico y emocional que redunde en más felicidad, mayor tiempo de vida y menor posibilidad de desarrollar trastornos graves.