Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. La salud no tiene que ver nada más con estar libre de enfermedades. Ser saludable significa mantener un estado de bienestar físico y emocional que redunde en más felicidad, mayor tiempo de vida y menor posibilidad de desarrollar trastornos graves.
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Cejas perfectas
Las cejas son el marco de nuestra cara. Por supuesto, su rasgo más popular, sobre todo en las mujeres, es el estético. Sin embargo, las cejas tienen otras funciones, algunas de ellas muy importantes. Por ejemplo, nos ayudan a proteger nuestros ojos de la lluvia, el sudor, la irradiación solar o de cualquier otro agente nocivo… Seguir leyendo Cejas perfectas
¿Alérgico a algún alimento?
Maneras de sanar tus alergias a la comida Muchas veces somos alérgicos a los alimentos que más nos gustan, hoy en día va en ascenso el porcentaje de personas que padecen alergias alimentarias y sensibilidades, pero hay maneras de sanar tus alergias a la comida y están al alcance de tus manos.
Como alimentarte pre y post la rutina de ejercicios
Lograr establecer una rutina de ejercicio e incorporarla a nuestras vidas es uno de los hábitos más sanos que podemos adquirir. Ejercitar nuestro cuerpo nos ayuda a liberar y generar energía, soltar toxinas, mantener un buen peso corporal, tonificar nuestros músculos, aumentar nuestra vitalidad, combatir y prevenir enfermedades, dormir mejor y hasta incrementar nuestra libido.
Noodles de Salmón
Para acelerar tu metabolismo y darte más energía, prueba esta rica receta de salmón con noodles o fideos de trigo. Los ácidos grasos omega 3 del salmón y del aguacate te ayudan a quemar calorías. Las verduras y fideos son altos en fibra, elementos indispensables que hacen que sea más fácil mantener un peso saludable
Fondue de Chocolate
La fondue de chocolate es ese postre perfecto para verdaderos amantes del chocolate. Además, la sensualidad del chocolate fundido resulta perfecta para una velada tan especial como esta. Ingredientes (para 6 personas): 1 tableta de chocolate 1/2 taza de azúcar 2 cdtas de miel 1 1/2 lata de crema de leche 1/2 porte de dulce de… Seguir leyendo Fondue de Chocolate
Frutos secos
Muchas son las propiedades de los frutos secos para el organismo. – Ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo” y aumentar el “bueno”, gracias a su contenido en grasas saludables y omega 3.
Cupcakes de zanahoria y naranja
Nada como unos ricos cupcakes para merendar en compañía de un buen café o té… Esta receta es muy sencilla y lo mejor de todo; saludable. Cupcakes de Zanahoria y Naranja.
Receta saludable: Canelones rellenos de berenjenas.
Ingredientes: 1/2 kilo de pimentones. 2 cebollas. 1 kilo de berenjenas. 3 hojas de laurel. 4 cucharadas de mantequilla preferiblemente sin sal. 1 paquete de pasta para pasticho preferiblemente integral. 3 cucharaditas de sal. 1 litro de salsa bechamel.
Alimentos ricos en grasa BUENOS para la salud.
Los alimentos ricos en grasas siempre se han demonizado y muchas son las personas que los han desterrado de su dieta. Pero lo que debemos tener en cuenta es que el organismo necesita recibir ácidos grasos para funcionar correctamente. Eso sí, deben ser de alta calidad. Por ello en este artículo nos detendremos en algunos… Seguir leyendo Alimentos ricos en grasa BUENOS para la salud.