El ejercicio más completo ¡Bailar!

Bailar es excelente para mantenerse en forma. No hay barrera de edad en el baile a diferencia de otras formas de ejercicio. Desde los más pequeños hasta los adultos pueden moverse al ritmo de la música, profesionalmente o como un pasatiempo, de cualquier forma bailar te concede muchos beneficios positivos para la salud, además de… Seguir leyendo El ejercicio más completo ¡Bailar!

10 beneficios de sonreír

Sonreír parece algo tan simple que quizás no le damos la importancia y el valor que amerita. Esta acción te genera más cosas positivas de lo que crees. Llena tus días con una dosis de risa y obtendrás estos beneficios:

Los tres alimentos indispensables para una dieta saludable

¿Qué comemos y cómo nos cuidamos? Esa es la pregunta que debemos hacernos siempre que vayamos a preparar la comida. Podemos incluir en nuestra dieta, de manera equilibrada, estos tres alimentos que presentaremos a continuación y así conseguir la mayor cantidad de beneficios en nuestro organismo favoreciendo de esta manera una vida más larga y… Seguir leyendo Los tres alimentos indispensables para una dieta saludable

Siete consejos para manejar el estrés

Con todas las ocupaciones que tenemos en nuestra vida, parece casi imposible encontrar maneras de aliviar nuestro estrés. Sin embargo es importante encontrarlas, ya que tu salud depende de eso. Te presentamos siete consejos que puedes poner en práctica y así canalizar el estrés de la mejor manera.