La arepa es uno de los platos más importantes para la dieta del venezolano, sin embargo generalmente vienen cargadas de muchas calorías y pocos nutrientes. Es por esto que en esta oportunidad te traemos varias opciones para prepararlas de manera más saludable. Arepa de batata Mezclar 1/2 taza de batata cocida con una cucharada colmada… Seguir leyendo Arepas saludables, cómo prepararlas de diferentes formas.
Categoría: Recetas
Batatas rellenas
Las batatas además de ser deliciosas también cuentan con muchas propiedades esenciales para el organismo. Pero uno de los más importantes es el betacaroteno, el cual previene el cáncer, enfermedades cardíacas, el asma y la artritis. Disfruta de esta fácil y rica receta e inclúyela en tu menú semanal. Ingredientes: 6 batatas 50 gr de… Seguir leyendo Batatas rellenas
Deliciosas croquetas de ocumo
El ocumo es la raíz de una hierba alta que posee forma esférica. Es un tubérculo similar a la yuca, aunque su sabor es un poco más dulce y su consistencia más manejable y que contiene muchas propiedades. Este alimento es rico en almidón y bastante económico, con el que se pueden cocinar deliciosos platos,… Seguir leyendo Deliciosas croquetas de ocumo
Batido de fresa para desintoxicar el colon
El colon es la parte del sistema digestivo que tiene como función principal eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales, así como también es el responsable de tratar todo tipo de materiales tóxicos que el cuerpo no necesita. Actualmente muchas personas están teniendo problemas en el colon debido… Seguir leyendo Batido de fresa para desintoxicar el colon
Puré de coliflor con ajo rostizado.
Una receta fácil y muy nutritiva Esta receta no solo es fácil y deliciosa sino también nutritiva, es una excelente manera de sustituir las calóricas papas por un ingrediente como la coliflor que está cargada de nutrientes, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La coliflor está compuesta casi en su totalidad de agua por lo que… Seguir leyendo Puré de coliflor con ajo rostizado.
Desodorante casero con bicarbonato y crema corporal
Ya sea porque deseamos apostar por productos cosméticos naturales que no contienen compuestos nocivos que pueden resultar perjudiciales, o simplemente porque en nuestro país estos artículos de limpieza personal se han encarecido considerablemente, es que en esta oportunidad te queremos ofrecer una alternativa a los desodorantes comerciales con una receta para preparar uno natural con… Seguir leyendo Desodorante casero con bicarbonato y crema corporal
Jugo detox de remolacha para limpiar el hígado
El hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de medicamentos, sustancias o alcohol. Debido a la mala dieta nuestro hígado puede tener dificultades para eliminar todos los desechos que no necesitamos, es por esto que debemos cuidarlo y… Seguir leyendo Jugo detox de remolacha para limpiar el hígado
Panquecas de plátano
Uno de los ingredientes más utilizados en nuestra cocina venezolana y sin duda uno de los más versátiles es el plátano, ya sea maduro o verde siempre seguimos encontrando nuevas maneras de prepararlo. Esta vez te traemos una receta rápida y con muy pocos ingredientes que podemos preparar para el desayuno, la merienda o la… Seguir leyendo Panquecas de plátano
Jugo detox para combatir la retención de líquidos
Los jugos depurativos son una excelente opción para limpiar el organismo de todas las toxinas que consumimos muchas veces por la mala alimentación, el tabaco, el alcohol e incluso el estrés. Debido a que están hechos con frutas y verduras aportan vitaminas y minerales necesarias para nuestro organismo. Se recomienda consumirlos en la mañana en… Seguir leyendo Jugo detox para combatir la retención de líquidos
Arepas de avena
La arepa es una de nuestras comidas más tradicionales y fáciles de hacer. En esta ocasión te invitamos a probar esta rica receta de arepas de avena. Para realizarla solo necesitas ½ taza de harina de avena, 2cucharadas de linaza, agua y una pizca de sal. Une primero los ingredientes secos y luego añade poco… Seguir leyendo Arepas de avena