Para poder ser feliz, primeramente tenemos que saber que debemos salir de nuestra zona de confort, debemos hacernos cargos de buscar aquello que nos hace felices y no lo que nos da seguridad.
Categoría: Blog
Razones por las que el ejercicio mejora tu vida
El ejercicio ayuda a disminuir las probabilidades de que padezcas enfermedades del corazón, en general tu cuerpo se sentirá con más fuerza y energía. BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA SALUD Se cree que la actividad fisica ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias y por tanto, ayuda a asegurarte de ser… Seguir leyendo Razones por las que el ejercicio mejora tu vida
Cómo detener la caída del cabello
En este artículo te daremos algunos consejos y estrategias que puedes aplicar para evitar la caída del cabello. Sigue una alimentación basada en verduras y proteínas La dieta mediterránea será tu mejor aliado, puede reducir tu riesgo de desarrollar alopecia. Solo debes asegurarte que las verduras estén presentes más de 3 veces en la semana.… Seguir leyendo Cómo detener la caída del cabello
Lo que no sabías sobre los anticonceptivos
¿Te gustaría conocer sobre los anticonceptivos? Aunque muchas mujeres usamos como método anticonceptivo la «píldora», todavía existen muchas dudas y preguntas sobre cómo funcionan, cuáles debemos tomar, qué tan efectivas son y cómo debemos usarlas correctamente. Con tanta información circulando por todos lados, es normal que haya mucha confusión, por eso es importante conocer los… Seguir leyendo Lo que no sabías sobre los anticonceptivos
Proteínas para perder peso
Perder peso va mas allá que cortar calorías y dejar de comer lo que más te gusta. Para perder peso con éxito debes encontrar una manera de comer menos pero sintiéndote llena y satisfecha. Comer proteínas limpias será tu arma secreta para combatir ese peso extra debido a que te satisfará sin la necesidad de… Seguir leyendo Proteínas para perder peso
Celebra con seguridad en año nuevo
Las tradiciones de año nuevo nos acerca a la familia y amigos, pero en esta temporada de pandemia debemos cuidarnos más de lo usual ¿Cómo lo puedes lograr? Sigue leyendo: VIDEOLLAMADAS También puedes divertirte mucho por videollamada, estas reuniones son las más seguras aunque muchos están cansados de las pantallas pueden cenar al mismo tiempo… Seguir leyendo Celebra con seguridad en año nuevo
Cómo disfrutar Navidad cuidando de tu salud
Llegó la navidad y junto a ella las grandes cenas con la familia y amigos. En nuestra cultura se acostumbra a mostrar afecto a través de la comida, también llegamos a pensar que es inevitable aumentar de peso en navidad. Todos recordamos a la familia reunida haciendo hallacas, sin olvidar los dulces y aperitivos. Apuesto… Seguir leyendo Cómo disfrutar Navidad cuidando de tu salud
Las legumbres pueden protegerte contra la diabetes
Las legumbres nos aportan proteínas de origen vegetal, vitaminas del grupo B, fibra, hierro y magnesio. A pesar de estos beneficios su consumo ha disminuido por diversas razones, hoy queremos hablarte sobre cómo las legumbres pueden protegerte contra la diabetes. Legumbres y la diabetes Las características y el aporte de fibra de las legumbres ha… Seguir leyendo Las legumbres pueden protegerte contra la diabetes
Hipertensión Arterial en Adolescentes
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Beneficios de las semillas de auyama
Generalmente cuando utilizamos la auyama como ingrediente en cualquiera de nuestras preparaciones, desechamos las semillas sin saber que son una gran fuente de nutrientes. Estas semillas podemos comerlas como un bocadillo a la merienda. Solo tenemos que lavarlas y secarlas un poco, ponerlas en una bandeja para luego ponerlas dentro del horno un par de… Seguir leyendo Beneficios de las semillas de auyama