Lograr establecer una rutina de ejercicio e incorporarla a nuestras vidas es uno de los hábitos más sanos que podemos adquirir. Ejercitar nuestro cuerpo nos ayuda a liberar y generar energía, soltar toxinas, mantener un buen peso corporal, tonificar nuestros músculos, aumentar nuestra vitalidad, combatir y prevenir enfermedades, dormir mejor y hasta incrementar nuestra libido.