¿Sabías que las horas de sueño podrían influir en tu rendimiento? Te diremos como influye en todo lo que haces durante el día y además te indicaremos que puedes hacer para cambiarlo. Todos tenemos claro la importancia que tiene para nuestro cuerpo, cumplir con el descanso necesario y recuperar energías con una buena cantidad de… Seguir leyendo ¿Cómo dormir efectivamente puede mejorar tu vida?
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Mejora tu rendimiento matutino
A veces creemos que necesitamos más tiempo del que tenemos para hacer las cosas que tenemos pendientes y solemos por una razón u otra terminando nuestras actividades hasta altas horas de la noche y en estos casos madrugar es lo peor que te puede pasar. Pero también sabes que tu fobia por las mañanas está… Seguir leyendo Mejora tu rendimiento matutino
7 Bebidas para desintoxicar tu cuerpo y quemar grasa
Según la Medicina Tradicional China (MTC), el hígado representa el principal órgano de desintoxicación del cuerpo, esta desintoxicación se produce mejor mientras estamos dormidos porque es cuando el cuerpo comienza a reconstruir y regenerar sus tejidos, el hígado suele trabajar de manera óptima durante la madrugada, entre la 1 am y las 3 am, por lo tanto,… Seguir leyendo 7 Bebidas para desintoxicar tu cuerpo y quemar grasa
Los malos hábitos que haces desde que te despiertas
Desde que pones el pie en el suelo estás expuesto a pequeñas trampas que demuestran que no haces las cosas tan bien como pensabas. Haber dormido más de la cuenta Puede sonar tentador, pero no es una buena idea arrancar la jornada tras 10 horas de sueño. Por más lindo que suene, dormir más de… Seguir leyendo Los malos hábitos que haces desde que te despiertas