Como blanquear tus rodillas, axilas y codos

¿Has notado que tus axilas, rodillas y codos se han vuelto más oscuras? No importa que te bañes todos los días, ya que no se debe a una falta de limpieza, sino a ciertos hábitos favorecen esta apariencia, pero, ¿cómo blanquear axilas, codos y rodillas? De acuerdo con diferentes estudios, una de las causas de… Seguir leyendo Como blanquear tus rodillas, axilas y codos

Ser o no Proactivo

“Ser Proactivo” es el hábito número 1 del libro: “Los 7 habitos de la Gente Altamente Efectiva” de Stephen Covey. Ser Proactivo, significa tomar control consciente sobre tu vida, fijarte objetivos y trabajar duro para lograrlos. En vez de reaccionar ante eventos y esperar a que lleguen las oportunidades, sales y creas tus propios eventos… Seguir leyendo Ser o no Proactivo

Brownie

El brownie es el postre americano por excelencia porque, además de ser facilísimo de preparar, está para chuparse los dedos. Además, si le añades una bola de helado de vainilla mientras está caliente, ¡te quedará irresistible! Ingredientes: 250 g de chocolate 230 g de mantequilla 480 g de azúcar 4 huevos 100 ml de leche… Seguir leyendo Brownie

Los malos hábitos que haces desde que te despiertas

Desde que pones el pie en el suelo estás expuesto a pequeñas trampas que demuestran que no haces las cosas tan bien como pensabas. Haber dormido más de la cuenta Puede sonar tentador, pero no es una buena idea arrancar la jornada tras 10 horas de sueño. Por más lindo que suene, dormir más de… Seguir leyendo Los malos hábitos que haces desde que te despiertas

Endometriosis

Muchas mujeres podrían estar sufriendo de esta condición y ni siquiera saberlo. Por tanto, es muy recomendable que si experimentas alguno de estos síntomas realices una consulta con tu ginecólogo lo más rápido posible. La endometriosis afecta la salud sexual de más mujeres de las que imaginas, y la mayoría de ellas tardan hasta 2… Seguir leyendo Endometriosis

Noodles de Salmón

Para acelerar tu metabolismo y darte más energía, prueba esta rica receta de salmón con noodles o fideos de trigo. Los ácidos grasos omega 3 del salmón y del aguacate te ayudan a quemar calorías. Las verduras y fideos son altos en fibra, elementos indispensables que hacen que sea más fácil mantener un peso saludable

Aprende a correr

Two men on an early morning run.

Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones. La primera de ellas, es que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones. La segunda,… Seguir leyendo Aprende a correr

Fondue de Chocolate

La fondue de chocolate es ese postre perfecto para verdaderos amantes del chocolate. Además, la sensualidad del chocolate fundido resulta perfecta para una velada tan especial como esta. Ingredientes (para 6 personas): 1 tableta de chocolate 1/2 taza de azúcar 2 cdtas de miel 1 1/2 lata de crema de leche 1/2 porte de dulce de… Seguir leyendo Fondue de Chocolate