Lograr establecer una rutina de ejercicio e incorporarla a nuestras vidas es uno de los hábitos más sanos que podemos adquirir. Ejercitar nuestro cuerpo nos ayuda a liberar y generar energía, soltar toxinas, mantener un buen peso corporal, tonificar nuestros músculos, aumentar nuestra vitalidad, combatir y prevenir enfermedades, dormir mejor y hasta incrementar nuestra libido.
Categoría: salud
Enfermedades del riñon
¿Que son los riñones? Los riñones son órganos en forma de frijol; cada uno más o menos del tamaño de un puño. Se localizan cerca de la parte media de la espalda, justo debajo de la caja torácica (las costillas), uno a cada lado de la columna vertebral. Los riñones son avanzadas máquinas de reprocesamiento.… Seguir leyendo Enfermedades del riñon
Toxoplasmosis. Causas y tratamiento
Enfermedad causada por protozoos que se presenta en diversos mamíferos, aves y reptiles y puede contagiarse al ser humano por contacto con animales afectados, especialmente gatos, o por el consumo de verduras contaminadas con las deyecciones de estos.
Los malos hábitos que haces desde que te despiertas
Desde que pones el pie en el suelo estás expuesto a pequeñas trampas que demuestran que no haces las cosas tan bien como pensabas. Haber dormido más de la cuenta Puede sonar tentador, pero no es una buena idea arrancar la jornada tras 10 horas de sueño. Por más lindo que suene, dormir más de… Seguir leyendo Los malos hábitos que haces desde que te despiertas
Endometriosis
Muchas mujeres podrían estar sufriendo de esta condición y ni siquiera saberlo. Por tanto, es muy recomendable que si experimentas alguno de estos síntomas realices una consulta con tu ginecólogo lo más rápido posible. La endometriosis afecta la salud sexual de más mujeres de las que imaginas, y la mayoría de ellas tardan hasta 2… Seguir leyendo Endometriosis
Aprende a correr
Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones. La primera de ellas, es que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones. La segunda,… Seguir leyendo Aprende a correr
Virus de Zika
Zika es una enfermedad vírica que transmiten los mosquitos, está causando alarma internacional después de que un brote en Brasil se haya extendido en gran parte de las Américas.
Beneficios del pan integral
El pan es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial. El pan puedes obtenerlo en distintas presentaciones, con o sin semillas, integral o blanco, con o sin sal, entre otros. Es muy común que incluyamos en una dieta el pan integral, ya muchos pensamos que ayuda a bajar de peso. La eficacia de… Seguir leyendo Beneficios del pan integral
Infusiones
Las infusiones tienen innumerables propiedades saludables ya que provienen de plantas y éstas son muy consumidas a nivel mundial. Entre los beneficios que podemos mencionar;
Dolor menstrual
Los períodos menstruales dolorosos son en los cuales una mujer experimenta dolor o molestia en la parte baja del abdomen tipo cólico y algunas veces también se presentan dolores en la parte baja de la espalda. El dolor leve es normal durante la menstruación pero el dolor excesivo no lo és. Este dolor excesivo se… Seguir leyendo Dolor menstrual