Vitamina C

La Vitamina C es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal de nuestro cuerpo. Este tipo de vitaminas no las produce nuestro organismo ni las almacena. Por lo tanto, debemos consumir diariamente distintos alimentos que la contengan. La Vitamina C se usa para:

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Yogurt

El yogurt es considerado un alimento fundamental para la salud. Es probiótico y contiene múltiples colonias bacterianas vivas que influyen de manera positiva en nuestro organismo. Mejoran principalmente la salud de la flora intestinal. A continuación mencionaremos algunos beneficios que proporciona el yogurt para tu cuerpo. 1. Proviene de la fermentación de la leche, pero… Seguir leyendo Yogurt

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Piel saludable y radiante

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Su cuidado no sólo depende del uso de cremas protectoras e hidratantes. Una adecuada alimentación, cuida protege y previene el deterioro progresivo de la piel. Para que nuestra piel se conserve sana, es preciso saber elegir ciertos tipos de nutrientes y alimentos antioxidantes que ayudan a cuidarla… Seguir leyendo Piel saludable y radiante

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Consecuencias de la obesidad

Mantener un peso saludable es muy importante. Más allá de nuestra apariencia y de que nos sintamos satisfechos con la imagen que tenemos de sí mismos, el sobrepeso y la obesidad producen riesgos y alteraciones en nuestra salud. A nivel mundial, hay una elevada tasa de sobrepeso y de obesidad en la población y su… Seguir leyendo Consecuencias de la obesidad

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Frutos secos

Muchas son las propiedades de los frutos secos para el organismo. – Ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo” y aumentar el “bueno”, gracias a su contenido en grasas saludables y omega 3. 

Axilas sanas y sin manchas

Muchas de nosotras nos sentimos apenadas o acomplejadas por algunas partes de nuestro cuerpo. Buscamos taparlas o que pasen desapercibidas para no sentirnos incómodas o avergonzadas. Pero es difícil esconder nuestras axilas.