Nuestros ojos nos brindan la capacidad de mirar el mundo de una forma muy bonita. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a su salud. Tener en cuenta la prevención de enfermedades es vital en todas las edades. En este artículo te contamos cómo proteger tu visión.
Adopta una dieta sana
La alimentación equilibrada es clave para tu salud, consume vitaminas C y E, ácidos grasos Omega 3 y Zinc. Te recomendamos comer pescado, frutas cítricas, los huevos y las nueces.
Lávate las manos con frecuencia
Es muy común frotarse los ojos durante el día, por eso la higiene de nuestras manos puede prevenir más de una enfermedad. Si usas lentes de contacto deberías prestar más atención.
Lentes de sol
Los lentes de sol te protegen incluso cuando la luz solar no es intensa, elige bien una marca que tenga protección UV. Limita la exposición a dispositivos con luz azul. Mantén la pantalla de la computadora con una distancia prudente.
Visita tu oftalmólogo cada cierto tiempo para evitar sumar inconvenientes en tu vista.
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