5 ejercicios efectivos para quemar calorías

Si estamos en búsqueda de perder algunos kilos de más para mejorar nuestra salud pero aún no sabemos cuales son las opciones más efectivas, aquí te dejamos los 5 mejores ejercicios para quemar calorías y conseguir bajar ese par de tallas que te estorban: Correr Si eres un corredor experimentado y puedes correr a una velocidad… Seguir leyendo 5 ejercicios efectivos para quemar calorías

Aprende a correr

Two men on an early morning run.

Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones. La primera de ellas, es que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones. La segunda,… Seguir leyendo Aprende a correr