La primera vez que viajas solo vas a tener los nervios de punta y posiblemente estés sintiendo mucho miedo. Miedo a dejar tu zona de confort, a perderte, a enfermarte, a quedarte sin dinero. Sabes que tendrás que hacer todo por tu cuenta y posiblemente nadie estará cuidándote la espalda. Entonces, ¿por qué viajar solo… Seguir leyendo ¡No podrás parar de viajar solo después de leer esto!
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Aprende a correr
Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones. La primera de ellas, es que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones. La segunda,… Seguir leyendo Aprende a correr