La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes más importantes de los que debemos incluir en nuestra dieta. Es una vitamina liposoluble utilizada por el cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares. Entre sus principales beneficios encontramos su efecto antioxidante, es fundamental para la formación de colágeno y favorece la correcta… Seguir leyendo Vitamina C para regenerar la piel
Autor: Lorena Chirinos
Avena en las mañanas para bajar el nivel de colesterol
Si queremos reducir los niveles altos de colesterol debemos comenzar desde temprano en la mañana a cuidar y mantener una dieta sana y equilibrada. Para esto debemos tener en claro que el desayuno además de ser la comida más importante del día, es el momento en el que el organismo está más receptivo ante ciertos… Seguir leyendo Avena en las mañanas para bajar el nivel de colesterol
Batido de fresa para desintoxicar el colon
El colon es la parte del sistema digestivo que tiene como función principal eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales, así como también es el responsable de tratar todo tipo de materiales tóxicos que el cuerpo no necesita. Actualmente muchas personas están teniendo problemas en el colon debido… Seguir leyendo Batido de fresa para desintoxicar el colon
Beneficios de las semillas de auyama
Generalmente cuando utilizamos la auyama como ingrediente en cualquiera de nuestras preparaciones, desechamos las semillas sin saber que son una gran fuente de nutrientes. Estas semillas podemos comerlas como un bocadillo a la merienda. Solo tenemos que lavarlas y secarlas un poco, ponerlas en una bandeja para luego ponerlas dentro del horno un par de… Seguir leyendo Beneficios de las semillas de auyama
Remedios naturales para la cistitis
La cistitis es una infección de la vejiga causada principalmente por bacterias. Se presenta mayormente en mujeres, porque tienen la uretra corta, y también porque está más cerca del ano, lo que hace que las bacterias puedan llegar más fácilmente a la uretra. Por lo general, los síntomas que se presentan son dolores punzantes y… Seguir leyendo Remedios naturales para la cistitis
¿Sabías que es posible que tengas mal aliento y no te des cuenta?
Generalmente cuando queremos saber si tenemos halitosis lo que hacemos es exhalar aire por la boca sobre la mano ahuecada, pero este método podría no ser muy efectivo, es decir, podríamos tener un aliento no muy agradable y no saberlo. Acá te presentamos la mejor forma de comprobar si tienes mal aliento y cómo combatirlo.… Seguir leyendo ¿Sabías que es posible que tengas mal aliento y no te des cuenta?
Remedios caseros para combatir la migraña
La migraña es un tipo de dolor pulsátil que ocurre en un lado de la cabeza, puede ir acompañado de náuseas, vómitos o de sensibilidad a la luz y el sonido. Esta dolencia es muy común hoy en día y aunque no se conoce una causa específica, está relacionada con factores como los cambios hormonales,… Seguir leyendo Remedios caseros para combatir la migraña
Puré de coliflor con ajo rostizado.
Una receta fácil y muy nutritiva Esta receta no solo es fácil y deliciosa sino también nutritiva, es una excelente manera de sustituir las calóricas papas por un ingrediente como la coliflor que está cargada de nutrientes, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La coliflor está compuesta casi en su totalidad de agua por lo que… Seguir leyendo Puré de coliflor con ajo rostizado.
El mal hábito de morderse las uñas puede causar la muerte
El mal hábito de comerse las uñas no solamente es mal visto sino que además puede causar la muerte. Esto fue lo que le ocurrió a un británico de 28 años de edad quien casi pierde la vida. Luke Hanoman comenzó a sentirse mal después de morder la piel de una de sus uñas. Durante… Seguir leyendo El mal hábito de morderse las uñas puede causar la muerte
Alimentos que contienen mucha azúcar ( y tú no lo sabes)
Generalmente tratamos de llevar una dieta saludable y evitar el consumo de azúcares, creemos que con dejar las tortas y las chucherías es suficiente, pero en realidad hay varios alimentos cotidianos que consumimos regularmente y de los cuales desconocemos la alta cantidad de azúcar que contienen. Acá te mostramos una lista: Cereal: Los cereales que… Seguir leyendo Alimentos que contienen mucha azúcar ( y tú no lo sabes)